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有自信不一定成功,没有自信肯定失败.心理素质起决定性因素. 自信是青少年学业成功、人际关系交往及环境适应良好的要素。 青少年学生的自信一般来于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。  淄博凤凰心理exinli.net图片：缺乏自信会失去前进方向 活动前的引子——做“优点大轰炸”游戏，活跃气氛，引发学生兴趣规则：1）随机选择学生，但最好选择一些自信心表现比较低的学生，让其他同学一起来找他的优点和长处。 2）要求学生尊重他人的评价，即使自己有不同的看法和意见，也不要嘲笑别人。 通过这个活动来引出此次心理活动的主题-培养青少年学生良好的自信心 主题导入1）心理咨询师讲述：有这样一个真实的故事： 淄博凤凰心理exinli.net图片：天鹅，丑小鸭的故事 一个女孩子长得很丑，没有多少人喜欢她，她也对自己失去信心。她想，反正都没有人关心我，注意我的。于是她每天邋邋遢遢，做事也不认真，学习也不求上进。老师很着急，怎样才能改变她这种想法和做法呢? 于是心理学家就出了这样一个主意，让同学们每天都对丑女孩说：“你今天好看多了”、“你今天真精神”、“你的表现不错”、“你真能干”等等这类赞扬和肯定她的话。一段时间后，人们惊奇地发现，女孩子真的变得漂亮可爱了。大家不是假装喜欢她，而是真的很喜欢她了。其实她的长相没变，只不过她不再是随随便便的，而是做事积极主动了，学习又很努力，主动和同学们交往，爱表现自己了。 提出问题： 为什么会发生这么大的变化呢? 她一开始丢失了什么? 她现在又找回了什么? 2）学生们回答，发表自己的看法。 3）心理咨询师小结。别人对她的肯定和赞美，让她开始认识到自己的优点，从而提高自己的自信心。自信让这个女孩子焕发出迷人的光彩。那么，什么是自信心?自信心有什么作用?怎样培养良好的自信心呢?这就是我们这要学习的内容：你也是一片风景——培养良好的自信心。 活动过程例子中的那个女孩子一开始丢失了自信心，后来又找回来了。那自信心是什么呢?1）什么是自信心? 就是对自己的能力和力量所持的一种肯定态度，也是人们成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质。  2）怎样培养良好的自信心? （1）心理咨询师：每个人难免有挫折和失败的时候，重要的是遭遇挫折和失败后，要通过冷静、客观地分析，找到失败的原因。对于学习也同样如此。 方法一：学会分析成功和失败的主观原因和客观原因。提出问题：有一天下午，我见到小明垂头丧气地坐在教室里，于是我问他你怎么回事了?' 小明回答说：我这次期中考试数学考砸了，我已经很努力地去学了，为什么还是考不好呢?看来考大学，我是没什么希望了。 （2）让学生结合自己的切身体会来分析原因。 （3）心理咨询师小结：不能说一次考得不好，就认为自己不行了。除了从主观也就是自己身上找原因，还要从客观上找原因。一个人如果看不到自己的优点和长处，认为自己这也不行，那也不行，久而久之就会形成一种消极的心理，阻碍自己的学习和进步。 通过长期的调查研究发现：学习成绩不好的学生中，三分之一是因为没有自信心，他们感到自己一时没有学好，就认为自己干什么都不行了，而事实上，根据心理学家的大量调查研究表明：超常儿童和弱智儿童大约只占2％，而98％的儿童在智力发展上并没有多大的区别。也就是说在座的各位同学的智力水平是大致相同的。正因为没有自信心使这些学生的智力才能不能好好地发挥出来，学习成绩当然很难提高了。 方法二：寻找自己的优点，同时也真诚地赞美别人。 淄博凤凰心理exinli.net图片：赞美－送人玫瑰，手留余香 回到刚才说的第一个例子，那个丑小鸭为什么变成了天鹅，因为她找回了自信心，找到自己的价值和闪光点。她为什么能找回自信心呢?很重要的一点是周围的同学和老师积极主动地赞美她，肯定她。所以有一个很好的方法就是不要吝啬你的赞美，如果你发现这个同学有这样或那样的优点和长处，不妨大声地告诉他。你真诚的赞美和肯定是世界上最珍贵的礼物，也是我们每一个人都能送给别人的礼物。 （4）让学生讨论，并说说自己的亲身体会。 （5）总结学生的发言，并讲一些有效的方法：如正确定位自己，从小处寻找自己的闪光点，真诚赞美别人和学会接受别人的赞美等等。 心理咨询师结束语上面都是说自信心对我们学习工作和生活的重要影响，那是不是越自信就越好呢? 不是的，凡事都有个尺度的问题，过度的自信就会自傲，而自信不足就会自卑。龟兔赛跑的故事中，兔子输给了乌龟的原因，不就是兔子过分轻敌，过度自信造成的吗?  自信不是自大，不是自傲，自信就是认识自己，并相信自己的能力，这样我们每一个人都会比想象中做得更好。让我们扬起自信的风帆，朝自己的理想而努力。  淄博凤凰心理exinli.net图片：有风，有帆，有方向，才能到达彼岸 |