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有的人将电话调为静音，听见电话响就异常害怕。有的人听到电话铃声突然响起，会不会条件反射立刻想要跳起来第一时间把电话抓到手里？在这个手机遍布的时代，想要“一杯红酒关上手机，默默坐在沙发里”似乎已经成了奢望。有一部分人因为工作的原因每天都要接很多的电话，时间长了以后，就会对电话产生一种恐惧，也就被称为‘接电话恐惧症’。恐惧的其实并不是接电话本身，而是隐藏在接电话背后的事件。 “接电话恐惧症”其实是一种慢性心理应激障碍，现在人们普遍工作压力大，加上很多乱七八糟的骚扰电话，导致很多人有这样的问题。最好的办法就是关机，特别是下班以后，可以去唱唱歌、打打牌，听听音乐，放松心情。有条件的可以只给家人留个联络方式，关掉常用的手机，出去做一次旅行。 “接电话恐惧症”是恐惧症的一种表现，恐惧症患者常因特定场所或事物的恐惧而受到惊吓，有了这种不愉快的经验后，人的反应就会回避。而“接电话恐惧症”正是这样形成的。  怕接电话也是一种心理病（凤凰心理配图） 第一点：要树立对自己的信心。很多人在接电话时会紧张，就是因为害怕自己无法应对电话那头的问题。所以，要想改变害怕接电话的心理首先就得树立起对自我的信心。第二点：不要过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，惧怕犯错，还一心想要得到别人的承认，就会容易迷失自己。而你越害怕出错，就越会感到手足无措。 有“接电话恐惧症”并不可怕，但是如不去解决，那就会埋下心理疾病的种子。所以有一天你忽然发现自己害怕接电话，就要积极寻找原因，并及时克服它。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。 (责任编辑：www.exinli.net) |