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如何快速有效缓解中考、高考心理压力?

时间:2013-04-17 09:19来源:www.exinli.net 作者:凤凰心理 点击:
  再过一个多月,2013年中考、高考就将到来。近期到凤凰心理咨询的学生明显增多,其实大多是考试压力太大,这些不堪中考、高考压力的学生大部分都成绩优秀。

  凤凰心理专家提醒父母,近期不必过于关注孩子的生活起居,要控制好自己的情绪,给孩子一个宽松的环境。父母要做好安慰者和倾听者的角色,要多鼓励孩子,让其知道身心健康要比考上大学重要得多。如果考生出现轻微的焦虑,可通过户外运动、深呼吸、冥想过去美好的事情等,来让自己平静下来。若患上了严重的抑郁和心理障碍,可以与凤凰心理专家联系。联系电话:05337893376。

(责任编辑:www.exinli.net)
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